みなさん
いつもブログを閲覧して頂き
ありがとうございます。





昨日
ブンデスリーグ女子第8節
がありました。





試合の様子は
以下からどうぞ。








今回は
対戦相手のウォーミングアップが
ユニークに感じたので
紹介します。





まず
マーカーの配置が
ユニークでした。




ピッチ中央を頂点に
V字にマーカーを
配置しています。








選手達は
外側のラインから
指導者が立っている
中央に向かって




ダイナミックストレッチや
ムーブメントプレパレーションを
行なっていました。





私達のチームは
あえて相手のチームに
視線を向ける身体の向きで
ウォーミングアップをしています。





Bremenは真逆のスタイルで…




監督の考えによってやり方が全然変わるし…




正解は存在しない。

改めて学ぶことができました。






試合前に
ノルディックハムストリングスを
していました。




様々な傷害予防に効果的な
トレーニングだという事は
把握していましたが…





強度の高い
ハムストリングスのトレーニングにもなるので…




試合直前に取り入れるのは…




選手の拒否反応も起こりそう。




と思っていたので…




とても新鮮な印象でした。





対戦相手のウォーミングアップから
学べる事ってたくさんありますよね。




それでは。




Yuki

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