みなさん
いつもブログを閲覧して頂き
ありがとうございます。
昨日
ブンデスリーグ女子第8節
がありました。
試合の様子は
以下からどうぞ。
![](https://life-in-germany.blog/wp-content/uploads/2020/11/IMG_3158-300x225.jpg)
今回は
対戦相手のウォーミングアップが
ユニークに感じたので
紹介します。
まず
マーカーの配置が
ユニークでした。
ピッチ中央を頂点に
V字にマーカーを
配置しています。
![](https://life-in-germany.blog/wp-content/uploads/2020/11/IMG_3159-300x225.jpeg)
選手達は
外側のラインから
指導者が立っている
中央に向かって
ダイナミックストレッチや
ムーブメントプレパレーションを
行なっていました。
私達のチームは
あえて相手のチームに
視線を向ける身体の向きで
ウォーミングアップをしています。
Bremenは真逆のスタイルで…
監督の考えによってやり方が全然変わるし…
正解は存在しない。
改めて学ぶことができました。
![](https://life-in-germany.blog/wp-content/uploads/2020/11/IMG_3161-300x172.jpeg)
試合前に
ノルディックハムストリングスを
していました。
様々な傷害予防に効果的な
トレーニングだという事は
把握していましたが…
強度の高い
ハムストリングスのトレーニングにもなるので…
試合直前に取り入れるのは…
選手の拒否反応も起こりそう。
と思っていたので…
とても新鮮な印象でした。
対戦相手のウォーミングアップから
学べる事ってたくさんありますよね。
それでは。
Yuki