みなさん
いつもブログを閲覧して頂き
ありがとうございます。






先日のクリスマスのコト。





身体がなまってしまう…
と危機感を感じたので






職場に筋トレをしに行ったトキ
のコトです。








職場で
同僚と偶然会いました。









その時に









ドイツのクリスマスのお菓子だよと
渡されたのがこちら…














”Lebkuchen(レープクーヘン)”








クッキーの分類になるのでしょうか…






チョコレートで楕円形にコーティングされ…











食べると
シナモンの香りがします。









他にも
知り合いからケーキのお裾分け
を頂いたり…


















ドイツのクリスマスは
甘いモノを食べる機会がたくさん…
















オフ明けは
人工芝でのトレーニング
にもなりますし…






コロナ対策として
CPR検査2回陰性が出るまでは
小グループトレーニングを
実施する予定です。







それにより
個人の運動強度も必然と
高まるでしょう…











毎年…
ウィンターブレイクの
コンディショニングに失敗して










アキレス腱炎を発症したり
する選手が出ます。







その際…





選手の代わりに





人数合わせとしてトレーニングに
混ざらなければいけない
時があります。





私も
少しづつ
身体を動かし始めたい
と思います。





それでは。




Yuki


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