みなさん
いつもブログを閲覧して頂き
ありがとうございます。
先々週…
アウェーのバス移動10時間を含む
11日間で４試合
のハードスケジュールを
消化しました。
その４試合目にあたる
Frankfurt am Main戦で
筋肉系のトラブルが起きて
選手1名がハーフタイムで交代。
その４日後のトレーニングで
重症度の高い膝のケガが
出てしまいました。
ケガが続いている事もあり…
私の担当でもある
ウォーミングアップの基本を
学び直し
傷害予防の基準を
引き上げたいと
考えています。
ここで、１つの疑問が…
”そもそも、ウォーミングアップの基本ってなんだろう…？”
と考えてみると…
行き着いた先はこれでした。
”FIFA 11＋”
詳しいプログラムはJFAのサイトにも載っています。
https://www.jfa.jp/medical/11plus.html
サッカー先進国だけでなく
トレーニング道具の乏しい
発展途上国のチームでも取り組める
傷害予防プログラムとして
作られているので…
”本質を捉えたシンプルな構成”
になっています。
特に育成年代や
ケガの多い女子チームに有益な内容と
されている様です。
この点
私が働いているカテゴリーも
一致していますし…
私が抱えている課題の
手助けになってくれると感じ…
”ピンッ”ときました。
本質を捉え
プログラムをどの様に
理想化させるか…
突き詰めたいと思います。
Yuki
○Twitter：https://mobile.twitter.com/YShigemu
○note：https://note.com/yuki0913