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Life in Germany
〜 夢はでっかく、常に向上心 〜
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月: 2021年6月

月: 2021年6月

ホーム 2021 6月

【自己紹介】

2016年単身渡独。
2018/2019シーズンからサッカー・ブンデスリーグ1部に所属するS.C フライブルク女子でトレーナーとして勤務。
メディカルスタッフ・アスレティックトレーナー・個人技術コーチも担当。

日々の活動の様子をInstagramに投稿しています。

⏩note記事はこちらから。

【資格】

【日本資格】
・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
・鍼灸師
・日本ライフセービング協会:BLS(CPR+AED)

【ドイツ資格】
・Sportmassage
・Athletiktrainer

Vol.170 ”Sportmassage”の講習会に参加

Vol.170 ”Sportmassage”の講習会に参加
未分類 2021年6月28日 2021年6月28日

みなさん、いつもブログを閲覧して頂きありがとうございます。 先週末の、『Athletiktrainer』の講習会に続いて… 今週末は、『Sportmassage(スポーツマッサージ)』の講習会に参加。 場所は、Frank …

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Vol.169 オフを利用して講習会に参加

Vol.169 オフを利用して講習会に参加
生活 2021年6月21日 2021年6月21日

みなさん、いつもブログを閲覧して頂きありがとうございます。 今年の夏のオフ期間は、コロナの影響でドイツに残るコトを決断。 このオフの期間を、有効に使うコトはできないかと考え、2つの『Weiterbildung』を受ける事 …

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Vol.168 簡易コロナテスト

Vol.168 簡易コロナテスト
未分類 2021年6月19日 2021年6月19日

みなさん、いつもブログを閲覧して頂きありがとうございます。 今年の夏のオフ期間は、有効的に使おうと思い、2つのWeiterbildung (講習会)に申し込みをしました。 今週末は、Köln(ケルン)でアスレティックトレ …

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Vol.167 1回目のワクチン摂取完了

Vol.167 1回目のワクチン摂取完了
生活 2021年6月15日 2021年6月15日

みなさんいつもブログを閲覧して頂きありがとうございました。 昨日、無事コロナウィルスの1回目のワクチン摂取が完了しました。 ドイツでは、各都市にワクチンができるコロナウィルス対策センターがあり、インターネットで申込を行う …

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Vol.166 2020/2021 ブンデスリーグ女子最終節

Vol.166 2020/2021 ブンデスリーグ女子最終節
サッカー 2021年6月8日 2021年6月8日

みなさん、いつもブログを閲覧して頂きありがとうございます。 昨日、ブンデスリーグ女子 2020/2021シーズンの最終節がホームでありました。 最終節の対戦相手は、今シーズン2部から昇格してきた『SV Meppen 19 …

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yuki_shigemu

🔥Sprint Training 🔥

🏃‍♂️ - Sprint
💥 - Explosive Hip Extension 

📍Explosive Hip Extension ⏩ Sprint 

✅High Intensity
✅Perfect after the Intensive Warm Up
✅Improve your Sprintskill

#sprint
#sprinttraining

⏩⏩日本語🇯🇵⏪⏪

🔥スプリントトレーニング🔥

🏃‍♂️ - スプリント
💥 - 股関節伸展動作

📍股関節伸展 ⏩ スプリント


✅スプリントスキルの向上
✅しっかりとしたウォーミングアップ後への導入がオススメ

#スプリント
#スプリントトレーニング
🔥SAQ🔥

 🏃‍♂️ - Agility 👣 - H 🔥SAQ🔥


🏃‍♂️ - Agility
👣 - High Speed Footwork

🔀 - Change of direction



📍 Footwork ⏩ Change of direction ⏩ Sprint

✅High Intensity
✅Perfect after the Intensive Warm Up



#saq

#footworkdrills

#agilitytraining 

#athleticstraining


⏩⏩日本語🇯🇵⏪⏪

🔥SAQ-トレーニング🔥

🏃‍♂️ - アジリティ

👣 - 最大努力下でのステップワークトレーニング

🔀 - 方向転換



📍 スタップワーク ⏩方向転換 ⏩ 直線スプリント




✅クイックネスの向上

✅しっかりとしたウォーミングアップ後への導入がオススメ

#アジリティ 
#クイックネス
#ステップワーク

#動き出し
#アスレティックトレーニング
🔥SAQ🔥

🏃‍♂️ - Agility 👣 - Hi 🔥SAQ🔥

🏃‍♂️ - Agility
👣 - High Speed Footwork

📍 Sprint ⏩Side Steps ⏩ Sprint

✅High Intensity
✅Perfect after the Intensive Warm Up

#saq
#footworkdrills
#agilitytraining 
#athleticstraining


⏩⏩日本語🇯🇵⏪⏪

🔥SAQ-トレーニング🔥

🏃‍♂️ - アジリティ
👣 - 最大努力下でのステップワークトレーニング

📍 直線スプリント ⏩サイドステップ ⏩ 直線スプリント


✅クイックネスの向上
✅しっかりとしたウォーミングアップ後への導入がオススメ

#アジリティ 
#クイックネス
#ステップワーク
#動き出し
#アスレティックトレーニング
🔥Sprint Training with Resistance Bands 🔥

🏃‍♂️ - Sprint
💥 - Explosive Hip Extension 

📍Sprint Aktion with Resistance Bands ⏩ Explosive Hip Extension

✅High Intensity
✅Perfect after the Intensive Warm Up
✅Improve your Sprintskill

#sprint
#resistancebands 

⏩⏩日本語🇯🇵⏪⏪

🔥レジスタンスバンドを活用したスプリントトレーニング🔥

🏃‍♂️ - スプリント
💥 - 股関節伸展動作

📍スプリント


✅スプリントスキルの向上
✅しっかりとしたウォーミングアップ後への導入がオススメ

#スプリント
#スプリントトレーニング
🔥🔥Individual training💪💪 🧠 - High I 🔥🔥Individual training💪💪

🧠 - High Intensity on Cognitionstraining
⚽️ - Passing Combination with Short Distance
☝️ - 1 Touch Pass / 2 Touch Pass

📍Cognition⏩ Reception ⏩ Passing ⏩ Moving

✅Improve your Passtechnique
✅Medium Intensity
✅Perfect after the Intensive Warm Up

#soccerskill
#passing 
#individualtraining 
#technique 



⏩⏩日本語🇯🇵⏪⏪

🔥個人技術トレーニング🔥

🧠 - 高強度認知トレーニング
⚽️ - パスコンビネーショントレーニング
☝️ - ダイレクトコントロール / 2タッチパス

📍認知・判断 ⏩ 止める・蹴る/ダイレクト ⏩ 動き直す


✅パス技術の向上
✅中程度の強度
✅しっかりとしたウォーミングアップ後への導入がオススメ

#女子サッカー
#技術トレーニング
#認知トレーニング
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